Waspada, ini 4 tanda tubuh kebanyakan makan daging saat Idul Adha

GENMILENIAL.ID - Perayaan Idul Adha identik dengan melimpahnya olahan daging. Namun, di balik kenikmatan sate, gulai, hingga tongseng, terlalu banyak mengonsumsi daging justru bisa menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Pakar kesehatan mengingatkan bahwa konsumsi daging yang berlebihan dapat memunculkan sejumlah gejala fisik yang langsung terasa. Berikut empat tanda yang perlu diwaspadai:

1. Bau mulut yang mengganggu

Terlalu banyak daging bisa memicu bau mulut akibat senyawa keton dari pemecahan lemak dan protein yang berlebihan.

Baca Juga: Soal izin tambang nikel di Raja Ampat, Bahlil: Saya belum masuk kabinet

Senyawa ini muncul ketika tubuh berada dalam kondisi ketosis, yakni saat kekurangan karbohidrat dan lebih banyak membakar lemak.

2. Berat badan bertambah

Daging, terutama daging merah, mengandung kalori dan lemak tinggi.

Jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi olahraga atau aktivitas fisik, berat badan bisa naik secara signifikan dalam waktu singkat.

3. Sembelit atau konstipasi

Meski kaya protein, daging hampir tidak mengandung serat.

Baca Juga: Polisi tangkap dua pembobol rekening bermodus APK, pensiunan rugi Rp304 juta

Tanpa asupan serat dari sayuran atau buah, proses pencernaan menjadi lambat, dan ini dapat menyebabkan sembelit, bahkan hingga kesulitan buang air besar.

4. Tubuh jadi lebih sering berkeringat