Mengenali gejala gangguan mental, pentingnya kesadaran dini untuk kesehatan mental

GENMILENIAL.ID - Gangguan mental sering kali menjadi topik yang tabu dalam banyak masyarakat.

Padahal, memahami dan mengenali gejala awal dari gangguan mental sangat penting untuk memastikan individu yang mengalaminya mendapatkan bantuan yang diperlukan.

Berikut adalah beberapa gejala umum yang mungkin menandakan seseorang mengalami gangguan mental.

1. Perubahan suasana hati yang ekstrem

Perubahan suasana hati yang drastis, seperti perasaan bahagia yang tiba-tiba berubah menjadi sedih atau marah tanpa alasan yang jelas, bisa menjadi tanda gangguan mental.

Gangguan bipolar, misalnya, ditandai dengan episode manik (kegembiraan berlebihan) dan depresi.

Baca Juga: Mengapa perempuan sulit mendapatkan pasangan? ini sebabnya!

2. Penurunan kesehatan fisik

Gangguan mental sering kali berdampak pada kondisi fisik seseorang.

Sakit kepala, sakit perut, atau nyeri tubuh yang tidak jelas penyebabnya bisa menjadi manifestasi fisik dari stres, kecemasan, atau depresi.

3. Perubahan pola tidur

Gangguan tidur, baik insomnia (sulit tidur) atau hipersomnia (tidur berlebihan), merupakan tanda umum dari gangguan mental.

Orang yang mengalami depresi sering kali merasa kelelahan sepanjang waktu, meskipun telah tidur cukup.

4. Menarik diri dari kehidupan sosial