Depresi, berikut 7 tanda yang bisa dikenali

GENMILENIAL.ID - Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang serius dan dapat mempengaruhi seseorang secara fisik, emosional, dan sosial.

Meskipun depresi bisa dialami oleh siapa saja, tak peduli usia, gender, atau latar belakang, masih banyak orang yang belum sepenuhnya memahami gejala dan tanda-tanda depresi.

Mengenali tanda-tanda ini penting agar orang-orang di sekitar mereka dapat memberikan dukungan dan bantuan yang tepat.

Berikut merupakan tanda-tanda umum yang dapat menunjukkan seseorang mengalami depresi.

1. Perubahan mood yang drastis

Seseorang yang mengalami depresi seringkali mengalami perubahan mood yang drastis.

Mereka mungkin merasa sangat sedih, kehilangan minat atau kegembiraan dalam aktivitas yang biasanya mereka nikmati, atau merasa hampa tanpa alasan yang jelas.

Baca Juga: 5 Manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan

Mood yang rendah dan perasaan putus asa bisa menjadi tanda depresi yang penting untuk diperhatikan.

2. Perubahan pola tidur

Depresi dapat mempengaruhi pola tidur seseorang. Seseorang yang mengalami depresi mungkin mengalami masalah tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan.

Mereka bisa kesulitan tidur, sering terbangun di malam hari, atau merasa tidak bertenaga setelah tidur dalam jumlah yang cukup.

3. Perubahan berat badan

Perubahan berat badan yang tiba-tiba juga bisa menjadi tanda depresi. Beberapa orang mungkin mengalami penurunan berat badan yang signifikan karena kurang nafsu makan.