Depresi, berikut 7 tanda yang bisa dikenali

Sementara yang lain mungkin mengalami kenaikan berat badan karena makan berlebihan sebagai bentuk pelampiasan emosi.

Baca Juga: 10 Jenis makanan dan minuman yang dapat menurunkan kolesterol

4. Penarikan diri dari aktivitas sosial

Seseorang yang mengalami depresi cenderung menarik diri dari aktivitas sosial dan mengisolasi diri dari keluarga, teman, atau rekan kerja.

Mereka merasa sulit untuk berinteraksi dengan orang lain dan merasa canggung atau tidak berguna.

5. Perasaan cemas dan gelisah

Meskipun depresi sering dikaitkan dengan perasaan sedih, sebagian orang juga mengalami perasaan cemas dan gelisah.

Mereka mungkin merasa khawatir tentang masa depan, merasa cemas yang berlebihan, atau merasa tidak tenang.

6. Kehilangan minat pada aktivitas seksual

Depresi dapat menyebabkan perubahan pada kehidupan seksual seseorang. Mereka mungkin kehilangan minat pada aktivitas seksual, merasa tidak bergairah, atau mengalami disfungsi seksual.

Baca Juga: Selain membuat bahagia, berikut 7 manfaat tertawa bagi kesehatan

7. Perasaan tidak berarti dan putus asa

Seseorang yang mengalami depresi mungkin merasa bahwa hidup mereka tidak berarti atau merasa putus asa.

Mereka mungkin merasa tidak berharga atau merasa bahwa dunia tanpa mereka tidak akan berubah.

Mengenali tanda-tanda depresi adalah langkah penting untuk membantu orang-orang yang mengalaminya mendapatkan dukungan dan perawatan yang tepat.