Selain sunah, ini 5 keutamaan sahur di bulan Ramadhan bagi kesehatan

GENMILENIAL.ID - Bulan Ramadhan selalu menjadi momen yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Selain menjadi bulan penuh berkah dan ampunan, Ramadhan juga dikenal dengan puasa wajib yang dijalankan oleh umat Muslim selama satu bulan penuh.

Di antara praktik ibadah yang dilakukan selama bulan suci ini, sahur adalah salah satu kebiasaan yang ditekankan.

Sahur, makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum fajar tiba, memiliki keutamaan yang tak terbantahkan dalam Islam.

Baca Juga: Sampaikan evaluasi triwulan pertama, Pj Bupati Subang genjot para Kepala OPD lakukan pembenahan 10 indikator prioritas nasional agar capai 100 persen

Namun, selain aspek keagamaannya, sahur juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan bagi yang menjalankannya.

1. Peningkatan energi dan konsentrasi

Salah satu keuntungan utama sahur adalah memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat saat sahur, tubuh mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk bertahan hingga berbuka.

Ini membantu menjaga konsentrasi dan produktivitas selama beraktivitas, baik di tempat kerja maupun dalam beribadah.

Baca Juga: Gelar buka bersama dengan puluhan awak media Subang, PT Dahana sampaikan apresiasi atas kerja sama yang terjalin dengan perusahaan

2. Pengaturan metabolisme

Sahur juga berperan penting dalam pengaturan metabolisme tubuh. Dengan makan secara teratur pada saat sahur, tubuh dapat mempertahankan tingkat metabolisme yang stabil.

Hal ini membantu menghindari masalah pencernaan dan menjaga keseimbangan gula darah, yang sering kali menjadi masalah saat menjalani puasa tanpa sahur.