Buka puasa dengan kurma, berikut 5 manfaatnya buat kesehatan

Dalam buah kurma, terkandung magnesium, ini merupakan mineral yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya.

Dalam sebuah studi, lebih dari 3.700 peserta telah menunjukan bahwa diet kaya magnesium dikaitkan dengan konsentrasi penanda peradangan yang lebih rendah pada wanita pasca menopause.

5. Mengatasi anemia

Kalau dalam kita kekurangan zat besi, mengkonsumsi kurma adalah cara terbaik untuk membantu kita ke jalur semula, satu porsi kurma mengandung sekitar 1 mg mineral yang diperlukan.