Buka puasa dengan kurma, berikut 5 manfaatnya buat kesehatan

GENMILENIAL.ID - Saat Ramadhan, umat Islam diseluruh dunia menjalankan ibadah puasa, begitu juga dengan di Indonesia.

Saat berbuka, mereka yang berpuasa dianjurkan untuk berbuka dengan yang manis seperti kurma dan takjil, buah kurma mengandung serat, besi, hingga kalium yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, Berikut lima manfaat buah kurma kesehatan, untuk menjadi menu andalan anda saat berbuka puasa : 

1. Meningkatkan energi

Ketika berpuasa sejak matahari terbit hingga terbenam, tubuh kita tentu akan merasa lemas, inilah alasan penting kenapa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma saat berbuka.

Baca Juga: 5 kesalahan dalam permainan Mobile Legend ini bisa berujung fatal, apa saja?

Jika kita membutuhkan ledakan energi yang cepat, buah kurma akan mampu mengembalikan kembali energi tubuh kita setelah seharian berpuasa.

2. Memperkuat tulang

Mendapatkan cukup sinar matahari dan makanan dengan vitamin D sangat penting buat kesehatan tulang kita, terlebih ketika dikombinasi dengan mineral seperti magnesium dan tembaga yang terkandung dalam buah kurma.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah kurma mengandung potasium tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dalam kondisi prima.

Mengkonsumsi buah kurma sangat dianjurkan, bahkan tidak hanya ketika bulan Ramadhan saja.

Baca Juga: KADIN Subang ekspor perdana jahe ke Uni Emirat Arab, Pemda Subang siapkan 6000 hektar untuk komoditas lainya

4. Mengurangi peradangan