Tantrum harus diatasi, bagaimana caranya?

Jika orang yang sudah cukup umur mengalami tantrum, usahakan kita menghadapinya dengan sikap diam, biarkan mereka meluapkan emosinya terlebih dahulu, jangan langsung menghakimi atau bahkan mengejek.

Setelah cukup tenang, coba ajak mereka bicara, dan temukan solusi untuk masalah mereka. Lalu ingatkan mereka untuk lebih bijak dalam mengatasi masalah emosinya agar mereka tidak mengalami tantrum dikemudian hari.

Jika kita sendiri yang mengalami tantrum, hal terbaik yang bisa kita lakukan adalah mencoba menenangkan diri dan menjauh dari hal yang menyebabkan terpancingnya kembali ledakan emosi tersebut.

Baca Juga: Catat, 7 barang wajib yang harus dibawa saat traveling, apa saja?

Jangan menyalahkan diri karena merasakan emosi negatif, coba pahami apa yang sebenarnya menjadi masalah, kemudian cari solusinya. Jika merasa kesulitan mengatasi emosi sendiri, ajak orang lain bicara dan minta bantuan mereka untuk memberikan solusi.

Tantrum sebenarnya tidak baik, ada beberapa dampak yang ditimbulkan dari tindakan ini, seperti:
Bisa membuat orang lain kesal, sehingga merenggangkan hubungan.
Mengganggu produktivitas.
Meningkatkan risiko masalah kesehatan mental, dll.

Maka dari itu, jika anak, keluarga, teman atau bahkan diri kita sering mengalami tantrum, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran dan bantuan lebih lanjut.(Ghin Ninda Wr)***