7 Penyebab sakit punggung yang sering terabaikan

Setiap kilogram ekstra yang dibawa tubuh menambah beban pada punggung, terutama bagian bawah.

Dalam jangka panjang, ini bisa memicu nyeri dan bahkan menyebabkan masalah kesehatan lain seperti hernia diskus.

4. Cedera dan trauma fisik

Cedera, baik akibat kecelakaan maupun aktivitas fisik berlebihan, sering kali menyebabkan nyeri punggung.

Baca Juga: Melalui LO paslon, Bawaslu Subang ingatkan larangan dalam kampanye, ini poinya

Misalnya, angkat berat yang salah atau cedera olahraga bisa menyebabkan otot atau ligamen di punggung tertarik.

Bahkan, trauma kecil yang diabaikan bisa berkembang menjadi masalah serius jika tidak ditangani dengan benar.

5. Masalah kesehatan lain

Beberapa kondisi medis juga dapat menjadi penyebab sakit punggung.

Hernia diskus, misalnya, terjadi ketika bantalan antara tulang belakang tergelincir dan menekan saraf.

Baca Juga: Catatan khusus perhelatan PON Aceh-Sumut 2024

Selain itu, osteoarthritis dan osteoporosis juga bisa menyebabkan nyeri pada tulang punggung.

6. Stres dan faktor psikologis

Sakit punggung tidak selalu bersumber dari masalah fisik. Stres dan kecemasan berlebih dapat menyebabkan ketegangan otot di bagian punggung, terutama di area bahu dan leher.

Ketika stres berlanjut, ketegangan ini bisa berubah menjadi nyeri kronis yang sulit dihilangkan.