Hasil studi, tertawa obat alami untuk mengurangi risiko penyakit jantung?

Hormon-hormon ini, jika dilepaskan secara berlebihan, dapat menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah.

Tertawa terbukti dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh.

Dengan mengurangi stres, tertawa secara tidak langsung membantu melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh tekanan emosional yang berlebihan.

Tertawa dalam kehidupan sehari-hari

Meski manfaat tertawa bagi kesehatan jantung cukup jelas, pertanyaannya adalah bagaimana cara memasukkan lebih banyak tertawa ke dalam kehidupan sehari-hari?

Salah satu caranya adalah dengan menciptakan lingkungan yang menyenangkan di rumah dan tempat kerja.

Baca Juga: Datangi Polda Metro Jaya, Artis Bunga Zainal diperiksa jadi pelapor dugaan penipuan

Menonton film komedi, mendengarkan cerita lucu, atau bahkan menghabiskan waktu bersama teman-teman yang memiliki selera humor yang baik dapat menjadi langkah awal.

Tak hanya itu, berlatih untuk tidak terlalu serius dalam menghadapi masalah juga dapat membantu.

Meskipun tertawa tidak akan menyelesaikan semua masalah, ia dapat memberikan sudut pandang yang lebih positif dan membantu mengurangi beban emosional.

Perlu penelitian lebih lanjut

Walaupun berbagai studi telah menunjukkan manfaat tertawa bagi kesehatan jantung, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memahami secara mendalam mekanisme di balik efek ini.

Namun, satu hal yang pasti, tertawa adalah salah satu cara termudah dan paling menyenangkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Hasil studi, seperti ini hubungan antara konten digital dengan kesehatan mental

Tertawa mungkin tampak sepele, namun dampaknya terhadap kesehatan jantung tidak bisa dianggap remeh.