Waspada, 7 kebiasaan harian yang bisa sebabkan demensia

7. Stres kronis

Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan perubahan dalam otak yang berkontribusi pada perkembangan demensia.

Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar melakukan hobi yang disukai bisa membantu menjaga kesehatan otak.

Baca Juga: Di Harkitnas ke-116, Pj. Bupati tegaskan bahwa dirinya tidak punya kepentingan politik apapun di Subang, selain ingin daerah ini maju

Para ahli menyarankan untuk mulai memperhatikan dan mengubah kebiasaan harian yang dapat meningkatkan risiko demensia ini. 

Melalui perubahan kecil namun konsisten dalam gaya hidup, kita dapat memperpanjang masa produktif otak kita dan mengurangi risiko terkena demensia di kemudian hari.

Jadi, mari mulai dari sekarang, sayangi otak kita dengan pola hidup sehat dan seimbang.