Selain sunah, ini 5 keutamaan sahur di bulan Ramadhan bagi kesehatan

3. Pencegahan dehidrasi

Kehilangan cairan tubuh adalah risiko yang sangat nyata selama berpuasa, terutama dalam iklim yang panas.

Sahur memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mengonsumsi cairan yang cukup sehingga mengurangi risiko dehidrasi selama puasa.

Baca Juga: Tingkatkan layanan kesehatan, Kadinkes Subang sebut 3 rumah sakit akan kembali dibangun di Kabupaten Subang

Minuman seperti air putih, jus buah, atau susu menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Pemeliharaan kesehatan gastrointestinal

Sahur juga dapat membantu dalam pemeliharaan kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan protein, saat sahur, seseorang dapat mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit atau gangguan lambung.

5. Kesempatan berbagi dan kebajikan

Tak hanya dari segi kesehatan fisik, sahur juga memberikan keuntungan sosial dan spiritual yang tak ternilai harganya.

Sahur adalah momen untuk berkumpul bersama keluarga dan orang-orang terdekat, berbagi hidangan yang disiapkan dengan cinta dan kebaikan.

Baca Juga: Kapan waktu yang tepat untuk melakukan zakat fitrah?

Ini memperkuat ikatan sosial dan meningkatkan rasa persaudaraan di antara umat Muslim.

Dalam keseluruhan, sahur tidak hanya merupakan kewajiban agama, tetapi juga merupakan praktik yang memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Dengan memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur, seseorang dapat memaksimalkan manfaat kesehatan yang diperolehnya.