5 Manfaat wijen untuk kesehatan, salah satunya dapat menjaga kesehatan mata

3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji wijen sangat kaya akan antioksidan seperti sesamin, sesamolin, dan lignan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Radikal bebas yaitu molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel tubuh. Antioksidan pada wijen dapat menangkal efek merusak radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Baca Juga: Lirik lagu 'Kembali Pulang' - Suara Kayu feat. Feby Putri

4. Memelihara kesehatan otak dan saraf

Biji wijen mengandung asam lemak esensial seperti omega-3, omega-6, dan omega-9, yang sangat penting untuk membangun dan memelihara sel-sel saraf dalam otak, juga dapat menjaga kesehatan pada seluruh sistem saraf.

5. Menjaga kesehatan mata

Biji wijen juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan mata. 

Kedua antioksidan tersebut bisa membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet, dan dapat mencegah terjadinya degenerasi makula.