8 Manfaat konsumsi buah nanas bagi wanita, salah satunya dapat menjaga kesehatan kulit

GENMILENIAL.ID - Buah nanas merupakan buah yang sangat populer di Indonesia, buah ini memiliki perpaduan rasa asam manis dan menyegarkan ini ternyata memiliki kandungan banyak vitamin, nutrisi, dan mineral yang sangat penting buat kesehatan terutama untuk para wanita.

Selain kaya dengan antioksidan buah nanas juga memiliki beragam kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain.

Dilansir dari berbagai sumber, buah nanas ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat menguntungkan bagi kesehatan para wanita, berikut delapan manfaat mengkonsumsi buah nanas bagi wanita, yaitu

1. Tingkatkan kesehatan tulang

Buah nanas memiliki kandungan mangan tinggi sehingga bisa membantu untuk memperkuat tulang, bagi olah ragawan aktif, kandungan pada buah ini dapat melumasi sendi-sendi agar tidak mudah rusak karena aktifitas fisik.

Dalam sebuah studi menunjukan kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam buah nanas sangat bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Baca Juga: Intip, 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan, salah satunya dapat menyehatkan mata

2. Menurunkan risiko kanker payudara

Buah nanas juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko terhadap kanker payudara karena hal ini berasal dari kandungan enzim bromelain yang dimiliki oleh buah ini.

Enzim ini dapat membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Dalam sebuah studi ditemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.

Namun, efek ini belum pernah diujikan terhadap manusia, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.

3. Meningkatkan kesuburan

Buah nanas bagi para wanita ternyata dapat meningkatkan kesuburan karena buah ini mengandung bromelain sebagai agen antiinflamasi dan antikoagulasi (pengencer darah) yang dapat berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh.