Waspada, ini 10 penyebab kekebalan tubuh menurun

Baca Juga: Kurang dari satu bulan, Sat Res Narkoba Polres Subang ungkap 6 kasus peredaran narkotika jenis sabu dan sediaan farmasi tanpa izin

Nutrisi seperti vitamin C, vitamin D, seng, dan selenium sangat penting untuk mendukung sistem imun.

Kurangnya asupan nutrisi ini dapat melemahkan pertahanan tubuh terhadap patogen.

4. Kebiasaan merokok

Merokok tidak hanya merusak paru-paru tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Zat kimia dalam rokok dapat merusak sel-sel imun dan mengurangi kemampuannya untuk melawan infeksi.

Perokok aktif maupun pasif memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit menular.

Baca Juga: Pj. Bupati Subang tandatangani MoU dengan PT. TKG Taekwang Indonesia dan PT. Evoluzione Tyres terkait kemitraan pelatihan dan penempatan tenaga kerja

5. Konsumsi alkohol berlebihan

Alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menekan fungsi imun dengan mengganggu produksi sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi.

Selain itu, alkohol juga dapat merusak hati yang berperan dalam detoksifikasi tubuh dan produksi protein imun.

6. Kurang aktivitas fisik

Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu sel imun bergerak lebih efektif dalam tubuh.

Sebaliknya, gaya hidup sedentari atau kurang gerak dapat melemahkan respons imun dan meningkatkan risiko penyakit.

7. Paparan polusi dan bahan kimia berbahaya