10 Cara ampuh menghilangkan ketombe

Campurkan cuka apel dengan air dalam perbandingan yang sama, aplikasikan pada kulit kepala, dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas.

Penggunaan rutin dapat membantu mengurangi ketombe.

4. Konsumsi makanan sehat

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam kesehatan kulit kepala.

Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, zink, dan asam lemak omega-3.

Makanan seperti ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau dapat membantu mengurangi ketombe dari dalam.

Baca Juga: Peringati HUT ke-78 Kodam III/Siliwangi, Kodim 0605/Subang gelar khitanan massal gratis bagi 50 orang anak

5. Hindari stres

Stres dapat memicu atau memperparah ketombe. Menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan dapat membantu mengurangi stres dan berkontribusi pada kesehatan kulit kepala yang lebih baik.

6. Perhatikan kebersihan rambut

Cuci rambut secara teratur untuk menjaga kebersihan kulit kepala. Jangan biarkan minyak berlebih dan kotoran menumpuk karena dapat memicu ketombe. Namun, hindari juga mencuci rambut terlalu sering karena dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering.

7. Eksfoliasi kulit kepala

Eksfoliasi atau pengelupasan kulit kepala membantu menghilangkan sel kulit mati yang dapat menyebabkan ketombe.

Gunakan scrub khusus untuk kulit kepala atau campurkan gula pasir dengan minyak zaitun untuk membuat scrub alami.

Baca Juga: Diskusi Pospera Subang soroti para kandidat agar percaya diri maju bertarung dengan H. Ruhimat di Pilkada Subang 2024