Wajib tahu, 4 jenis makanan ini bisa mencegah DBD

GENMILENIAL.ID - Di tengah ancaman penyakit menular seperti Demam Berdarah Dengue (DBD), upaya pencegahan menjadi kunci utama untuk melindungi diri dan orang-orang terdekat.

Selain penggunaan kelambu dan pengendalian populasi nyamuk, perhatian terhadap asupan makanan juga menjadi bagian penting dari strategi pencegahan.

Namun, dalam lautan informasi tentang makanan dan kesehatan, mungkin sulit bagi banyak orang untuk memilah antara mitos dan fakta.

Mari kita telaah jenis makanan yang sebenarnya dapat membantu mencegah DBD.

1. Buah-buahan beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry adalah sumber antioksidan yang kaya, terutama flavonoid.

Baca Juga: Kemenag dan UNICEF lakukan kerjasama untuk perkuat perlindungan hak anak

Flavonoid telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Memperkuat kekebalan tubuh dapat menjadi pertahanan alami terhadap serangan virus, termasuk virus yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti yang membawa virus DBD.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli adalah sumber nutrisi yang sangat baik, terutama vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin K, dan magnesium.

Vitamin C dikenal karena peranannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

Konsumsi sayuran hijau yang cukup dapat membantu memperkuat tubuh dalam melawan penyakit seperti DBD.

Baca Juga: Peran ciamik pemain naturalisasi dalam kemenangan Timnas Indonesia melawan Vietnam