Dahsyat, ini 7 manfaat konsumsi jus apel bagi kesehatan, salah satunya mengurangi risiko kanker

Baca Juga: Peringatan Hari Pangan Sedunia 2023, mewujudkan keberlanjutan pangan di tengah krisis global

4. Mendukung Kesehatan Otak

Komponen antioksidan dalam jus apel, seperti quercetin, telah terbukti memiliki potensi untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Hal ini bisa berkontribusi pada kesehatan otak jangka panjang dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Studi juga menunjukkan bahwa pola makan dengan asupan tinggi jus apel dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.

Antioksidan dalam jus apel dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker.

6. Mendukung Penurunan Berat Badan

Meskipun bukan jaminan langsung untuk penurunan berat badan, jus apel rendah kalori dan tinggi serat bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda mungkin akan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.

Baca Juga: Ups! Ngantuk saat baca novel, ini tips efektif agar lebih fokus

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam jus apel berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.

Antioksidan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat jus apel ini dapat diperoleh dengan cara mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Konsumsi jus apel dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asupan gula alami, sehingga perlu dihindari oleh individu dengan kondisi tertentu, seperti diabetes.