Tak hanya buat senang, seperti ini 5 manfaat tertawa bagi kesehatan

GENMILENIAL.ID - Tertawa adalah salah satu kegiatan yang membuat kita merasa bahagia. Namun, selain sebagai sumber kebahagiaan, tertawa juga memiliki manfaat positif bagi kesehatan kita.

Tertawa secara aktif melibatkan berbagai sistem di dalam tubuh kita, dan penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan tertawa secara teratur.

Berikut adalah beberapa manfaat tertawa bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Tertawa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kita. Ketika kita tertawa, denyut jantung dan tekanan darah meningkat secara singkat, dan setelahnya, mereka cenderung turun di bawah tingkat normal.

Ini menyebabkan relaksasi pada pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Batasi, berikut dampak buruk radiasi ponsel pada anak

2. Mengurangi stres

Tertawa dapat menjadi alat yang ampuh dalam mengurangi stres. Ketika kita tertawa, tubuh kita menghasilkan endorfin, yang dikenal sebagai hormon 'bahagia'

Endorfin membantu mengurangi tingkat hormon stres, seperti kortisol, dalam tubuh kita, sehingga membuat kita merasa lebih rileks dan tenang.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan jumlah dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel alami killer (natural killer cells).

Hal ini dapat membantu melawan infeksi dan bahkan dapat berperan dalam pencegahan perkembangan kanker.

Baca Juga: Usut kasus dugaan penistaan agama yang dilakukan Panji Gumilang, Bareskrim Polri panggil saksi pemuka agama