Dikenal sebagai sayuran yang segar dan kaya nutrisi, ini 7 manfaat mentimun bagi kesehatan

GENMILENIAL.ID - Mentimun, atau sering disebut ketimun, bukan hanya sayuran yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan yang sering kali luput dari perhatian.

Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi, rendah kalori, dan memiliki kandungan air yang tinggi, membuatnya sangat bermanfaat bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat mentimun yang baik untuk kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi

Salah satu manfaat utama mentimun adalah kandungan airnya yang tinggi. Mentimun terdiri dari sekitar 95 persen air, menjadikannya pilihan ideal untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama pada cuaca panas.

Baca Juga: Acheh Innovation and Sustainability Journal resmi diluncurkan, Ketua LPPA Aceh: Wadah bagi para akademisi dan peneliti untuk berkolaborasi

Menjaga tubuh terhidrasi penting untuk fungsi organ yang optimal, kesehatan kulit, dan pencernaan yang lancar.

2. Mendukung kesehatan kulit

Selain melembapkan dari dalam, mentimun juga kerap digunakan dalam perawatan kulit secara langsung.

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada mentimun dapat membantu mengurangi bengkak dan kemerahan pada kulit.

Ekstrak mentimun sering dipakai untuk masker wajah guna mengurangi lingkaran hitam di bawah mata, menjadikan kulit lebih segar dan cerah.

Baca Juga: Waduh, pemain ini bikin khawatir STY jelang laga kontra Jepang: Inilah 5 ‘Prajurit’ samurai biru yang eksis di Liga Inggris!

3. Menurunkan berat badan