Dahyat, ini 7 manfaat konsumsi teh hijau bagi kesehatan

GENMILENIAL.ID - Teh hijau, yang telah menjadi bagian dari tradisi minum teh di Asia selama berabad-abad, kini semakin populer di seluruh dunia.

Selain rasanya yang menyegarkan, teh hijau juga dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa mengonsumsi teh hijau dapat menjadi kebiasaan baik untuk kesehatan Anda.

1. Kaya akan antioksidan

Teh hijau mengandung katekin, yaitu sejenis antioksidan yang sangat kuat.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan serta penyakit kronis.

Baca Juga: FKUB Subang gelar moderasi beragama jelang Pilkada 2024, Dr. Imran sebut pentingnya peran pemimpin agama untuk menetralisir hal yang tidak diinginkan

Konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan penuaan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Senyawa katekin dan kafein dalam teh hijau bekerja bersama-sama untuk meningkatkan pembakaran kalori, terutama selama aktivitas fisik.

Oleh karena itu, teh hijau sering dijadikan bagian dari diet penurunan berat badan.

Baca Juga: ESAI : Menyoal sastra masuk kurikulum

3. Meningkatkan kesehatan jantung