Suka konsumsi telur puyuh, berikut manfaat yang didapat, salah satunya dapat menjaga kesehatan mata

Telur puyuh adalah salah satu sumber zat besi terbaik guna mencegah anemia.

Baca Juga: Resep puding roti tawar keju, enak dan gampang dibuat

4. Baik bagi kesehatan mata

Telur puyuh bisa bermanfaat untuk kesehatan mata, karena telur ini kaya akan kandungan vitamin A dan juga vitamin B2 (riboflavin).

Sering mengkonsumsi telur puyuh secara rutin akan membuat fungsi mata selalu optimal dan menghindari mata mengalami sejumlah gangguan seperti kornea rusak dan katarak.

5. Mencegah kanker

Rutin mengkonsumsi telur puyuh dapat mengurangi risiko kanker, karena dalam telur ini adanya kandungan selenium, yaitu zat antioksidan yang bertugas untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.***