Namun, disamping manfaatnya yang berlimpah, mengonsumsi buah-buahan berlebihan juga memiliki efek tidak baik. Contohnya adalah dengan kandungan gula di dalamnya.
Kita harus berhati hati dengan kandungan gula dalam buah, karena semakin matang buah yang mengandung karbohidrat semakin tinggi kandungan fruktosa dan glukosanya, yang dicirikan oleh rasa yang semakin manis. Bahkan ada buah yang mengandung gula dengan menyebabkan risiko kembung dan asam urat.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan harus dilakukan dengan baik dan teratur, tidak boleh berlebihan.