Teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Konsumsi rutin teh hijau dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), serta peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Dengan demikian, teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Meningkatkan fungsi otak
Kafein yang terkandung dalam teh hijau, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
Kafein ini bekerja dengan menghambat neurotransmitter yang disebut adenosin, yang berfungsi untuk meningkatkan penembakan neuron dan konsentrasi neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin.
Baca Juga: Diduga selingkuh, aktor Andrew Andika digugat cerai istrinya Tengku Dewi yang tengah hamil besar
Selain itu, teh hijau mengandung asam amino L-theanine, yang dapat melintasi penghalang darah-otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter penghambat GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan.
5. Mengurangi risiko kanker
Antioksidan dalam teh hijau tidak hanya melindungi sel dari kerusakan, tetapi juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko kanker payudara, prostat, dan kolorektal.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan temuan ini.
6. Meningkatkan kesehatan mulut
Katekin dalam teh hijau memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat, yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan virus di mulut.
Ini dapat membantu mencegah infeksi mulut, mengurangi bau mulut, dan memperbaiki kesehatan gigi dan gusi.