Ups! wajib tahu, ini bahaya konsumsi kafein berlebihan bagi kesehatan

Baca Juga: Diduga rugikan negara hingga Rp200 M, Kejari Jakarta Barat geledah 2 perusahaan di Cengkareng

4. Ketergantungan dan penghentian mendadak

Konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis.

Jika seseorang mencoba untuk menghentikan konsumsi kafein secara tiba-tiba setelah ketergantungan terbentuk, bisa menyebabkan gejala putus kafein, seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas.

5. Kecemasan dan gangguan kecemasan

Kafein dapat meningkatkan kecemasan dan menyebabkan gangguan kecemasan pada beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau jika seseorang memiliki kecenderungan kecemasan.

6. Gangguan gastrointestinal

Selain gangguan pencernaan, kafein juga dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal lainnya, seperti asam lambung naik dan refluks asam.

Baca Juga: Dugaan penistaan agama, Polri akan panggil kembali Panji Gumilang pada 1 Agustus pekan depan

7. Gangguan kesehatan mental

Beberapa studi telah menemukan hubungan antara konsumsi kafein berlebihan dan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.

8. Dehidrasi

Kafein adalah diuretik, yang berarti dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika tidak diimbangi dengan cukup minum air.

9. Gangguan pada kehamilan