Mengenal depresi, ciri-ciri dan dampaknya pada kesehatan mental

GENMILENIAL.ID - Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum, mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Meskipun umum terjadi, depresi sering kali tidak diakui dan tidak diobati dengan baik.

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang depresi, termasuk ciri-cirinya yang umum, serta dampaknya pada kesehatan mental individu yang terkena dampak.

Ciri-Ciri Depresi

Perasaan sedih yang berkelanjutan

Seseorang yang mengalami depresi cenderung merasakan perasaan sedih yang berlangsung secara terus-menerus, hampir setiap hari selama paling tidak dua minggu.

Mereka merasa hampa, tidak berdaya, dan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya mereka nikmati.

Baca Juga: Stunting, penyebab dan ciri-ciri kondisi pertumbuhan anak yang perlu diwaspadai

Perubahan mood dan ketidakstabilan emosional

Penderita depresi sering mengalami perubahan mood yang drastis. Mereka mungkin mudah tersinggung, mudah marah, atau merasa hampa dan tidak bersemangat.

Emosi mereka sering kali sulit dikendalikan, dan mereka mungkin merasa tidak berharga atau bersalah secara berlebihan.

Hilangnya minat pada aktivitas sehari-hari

Orang dengan depresi sering kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya mereka nikmati. Mereka merasa tidak tertarik pada hobi, pekerjaan, atau interaksi sosial. Motivasi dan energi mereka menurun secara signifikan.

Gangguan tidur

Penderita depresi sering mengalami perubahan pola tidur. Beberapa orang mengalami insomnia, kesulitan tidur, atau tidur yang tidak nyenyak, sementara yang lain mengalami hipersomnia, yaitu tidur berlebihan dan kesulitan untuk bangun di pagi hari.