Saatnya say bye pada tubuh pendek, ini 6 tips meninggikan badan!

GENMILENIAL.ID -  Banyak orang yang menginginkan tinggi badan yang ideal.

Tinggi badan yang ideal tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri, tetapi juga dapat membantu dalam berbagai aspek kehidupan, seperti dalam karir, olahraga, dan bahkan dalam kehidupan sosial.

Namun, faktor genetik adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan seseorang. Meskipun begitu, ada beberapa tips yang dapat membantu seseorang meningkatkan tinggi badannya.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk meninggikan badan:

1. Makan makanan yang sehat

Pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama protein, kalsium, dan vitamin D.

Baca Juga: 10 Mall di Jakarta yang wajib kalian kunjungi saat ke Jakarta, apa saja?

Protein membantu dalam pembentukan jaringan otot, kalsium membantu dalam pembentukan tulang, dan vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium oleh tubuh.

2. Olahraga secara teratur

Berbagai jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan antara lain renang, bersepeda, basket, dan yoga.

Olahraga ini membantu dalam meningkatkan postur tubuh, membentuk tulang, dan memperkuat otot.

3. Jangan mengenakan sepatu hak tinggi terlalu sering

Mengenakan sepatu hak tinggi terlalu sering dapat merusak postur tubuh. Hal ini dapat membuat tulang belakang melengkung dan menghambat pertumbuhan tulang.

Jika Anda ingin mengenakan sepatu hak tinggi, pastikan untuk mengenakannya dengan batasan yang sehat dan jangan mengenakannya terlalu sering.

4. Jangan menggunakan obat