Catat, 5 jus sayuran ini bisa turunkan kolesterol

GENMILENIAL.ID - Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dihadapi oleh masyarakat modern.

Pola makan yang kurang sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan stres berlebihan menjadi beberapa faktor penyebab tingginya kolesterol.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Namun, ada kabar baik, beberapa jenis jus sayuran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Baca Juga: Bantu pemerintah wujudkan zero stunting, PT Dahana gelar penyuluhan bagi ibu hamil dan balita sekitar perusahaan

Berikut adalah lima jus sayuran yang dapat Anda coba untuk mendukung kesehatan jantung.

1. Jus wortel

Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga memiliki manfaat besar dalam menurunkan kolesterol.

Sayuran berwarna oranye ini kaya akan serat larut dan antioksidan seperti beta-karoten, yang dapat membantu mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Jus wortel segar bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet harian Anda. Campurkan dengan sedikit lemon untuk menambah rasa segar.

Baca Juga: Kolaborasi dengan AIMI Lampung, PC Aisyiyah Kalirejo gelar 'Seminar Kesehatan Ibu' dan juga pemberdayaan kaum perempuan agar bisa mandiri

2. Jus seledri

Seledri dikenal sebagai salah satu sayuran yang paling ampuh dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Senyawa phthalides yang terdapat dalam seledri membantu merelaksasi otot-otot di sekitar pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah.