3 Fakta soal sensitivitas gluten yang dialami Marten Paes, salah satunya, wajib hindari sederet makanan ini

Baca Juga: Kesaksian warga di Slipi Jakbar usai melihat detik-detik kecelakaan beruntun truk tronton vs 8 kendaraan, 1 orang tewas

2. Apa gejala yang akan terjadi?

Sebagai orang yang sensitif terhadap gluten, akan mengalami gejala yang mirip penyakit celiac, penyakit yang menyerang kekebalan tubuh dan tidak dapat makanan yang mengandung gluten karena dapat merusak usus kecilnya.

Gejalanya dapat dirasakan ketika penyintas gluten mulai merasakan kelelahan yang berlebihan hingga sakit perut. Selain itu, gejala juga ditandai dengan adanya kram otot hingga mati rasa pada kaki.

3. Makanan apa saja yang perlu dihindari?

Orang yang mengalami masalah terhadap gluten dapat melakukan diet bebas gluten. Diet ini merupakan suatu pola makan dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.

Contoh makanan yang umumnya mengandung gluten adalah kue, pasta, dan sereal. Kecap, es krim, obat-obatan, hingga suplemen makanan juga dapat mengandung gluten.

Baca Juga: Kuasa hukum Tom Lembong optimis menangkan praperadilan, ini sejumlah fakta baru kasus korupsi impor gula eks Mendag RI

Sebagian orang keliru dalam menjalankan diet bebas gluten berarti tidak makan karbohidrat apapun. 

Padahal penyintas gluten juga dapat menikmati makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, kentang dan kacang-kacangan yang tidak mengandung gluten.***