Selain kaya nutrisi, ini 5 manfaat konsumsi tomat bagi kesehatan

GENMILENIAL.ID - Tomat telah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang kaya akan nutrisi penting.

Namun, tidak hanya itu saja, tomat juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh manusia.

Mari kita eksplorasi berbagai keuntungan dari mengonsumsi buah merah berbentuk bulat ini.

1. Perlindungan dari penyakit jantung

Salah satu manfaat utama yang dikaitkan dengan konsumsi tomat adalah perlindungan terhadap penyakit jantung.

Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Kasus kematian Dante, pacar artis Tamara Tyasmara dijerat dengan pasal pembunuhan berencana

Studi telah menunjukkan bahwa asupan likopen yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

2. Mendukung kesehatan mata

Tomat juga merupakan sumber lycopene, zat yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.

Lycopene telah terbukti melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit mata degeneratif seperti katarak.

3. Menjaga kesehatan kulit

Tidak hanya baik untuk mata dan jantung, tomat juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.

Baca Juga: Dilamar anggota TNI bernama Muhammad Fardana, Ayu Ting Ting senang dan bahagia